Effective Fatburner im SV Buckow     
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Trainerin Ines Dietze


Effective Fatburner

Effective spart Zeit, da innerhalb einer Stunde die sportmotorischen Fähigkeiten effektiv trainiert werden.

Die 5 sportmotorischen Fähigkeiten sind:

Ausdauer

Kraft

Schnelligkeit

Koordination

Beweglichkeit

Effective stellt den Wechsel von planmäßigem Kraft- und Ausdauertraining dar. Es bietet ein präventives Kraft-Ausdauertraining. Die Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates führt zu einer besseren Belastbarkeit und beugt so Rückenschmerzen, Haltungsschäden, Osteoporose, arthritischen Veränderungen und muskulären Dysbalancen vor. Wir verbessern auf Dauer unsere Leistungsfähigkeit, was einen sinnvollen Schutz von Herz-Kreislauf­erkrankungen sowie eine langfristige Senkung des Blutdrucks zur Folge hat. Die Fettverbrennung wird angekurbelt, was zu einer dauerhaften Gewichtsreduktion führt. Der Körper wird besser durchblutet und regt die Sauerstoffversorgung unserer Zellen an.

Wir entwickeln ein besseres Körperbewusstsein und verbessern die Körperwahrnehmung. Zudem trainieren wir unser Gehirn, das ein Teil des ZNS ist, der Manager. Es kontrolliert und reguliert alle geistigen und körperlichen Funktionen des Menschen.

Auf Dauer steigern wir so unser Selbstwertgefühl, was zu einer allgemeinen Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens führt.

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