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AROHA
         im SV Buckow 1897 e.V.            

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Das effektive Ganzkörpertraining
"Stärkt das Herz-Kreislauf- System" - "Baut Stress ab"
"Verbrennt viele Kalorien" - "macht Spaß"



Video


https://www.youtube.com/watch?v=2tQMqZaEaTQ&feature=youtu.be&list=PLVsg8HJe5dOjoMsROY4ahxNVRSOnO2XIP


 

 


Aroha ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt und ein vielseitig ausgerichtetes  Bewegungsprogramm.

Aroha ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität bewegt werden und ist ein optimaler  Gelenk schonender Fett- und Kalorienkiller.

 

Aroha dient der:

  • Stärkung des Herz- Kreislauf- Systems,
  • Fettreduzierung ,
  • Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen (Gesäß, Oberschenkel, Bauch, Oberarm),
  • ausgezeichneten Durchblutung und damit Sauerstoffversorgung,
  • Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität,
  • Optimierung des Koordinationsvermögens,
  • Auflösung von Muskelverspannungen,


Die AROHA Elemente sind langsam und risikolos, die Bewegungen bleiben in einem leicht nachvollziehbaren Tempo und gehen fließend ineinander über. 

 

Aroha spricht deine Emotionen und alle deine Sinne an und ist ein Workout, bei dem du deinen Körper spüren kannst. 

Als Teilnehmer kannst du die Geschmeidigkeit der Elemente nachvollziehen und bekommst ein neues Körpergefühl.

Die Choreografie ist frei von extremen oder frustrierenden Ansprüchen.

Spannungsvolle und entspannende Elemente wechseln sich ständig ab, verborgende  Energien werden freigesetzt.

Die Musik wurde speziell für Aroha komponiert und fördert eine außergewöhnliche Atmosphäre.

Aroha sorgt für Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität.

 

 

 

AROHA wird ausschließlich im Stehen, ohne Matte und ohne Kleingeräte ausgeführt.

Sportkleidung in der Du dich wohlfühlst und Sportschuhe mit flacher Sohle  sind ideal.

Mitmachen kann jeder, von Jung bis Alt, von schlank bis weniger schlank, fit oder weniger fit, groß oder klein.

Einzige Voraussetzung ist deine Freude an Bewegung.

AROHA ist also für jeden geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Neugierig, dann einfach vorbeischauen und lasse dich begeistern.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

 

Weitere Infos:     ***Sportwart-svbuckow@kabelmail.de***






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